Продукты питания

Единица измерения

Масса, г.

Калорийность, ккал.

Жиры, г.

МАКАРОНЫ (в готовом виде)

Различные виды из муки высшего сорта

6 ст. ложек

200

136

0,4

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

Молоко 3,5%

1 стакан

200

131

7

Молоко обезжиренное (0,5%)

1 стакан

200

74

1

Кефир 3,5%

1 стакан

200

148

7

Кефир обезжиренный (0,5%)

1 стакан

200

60

1

Йогурт 3,2% жирности

1 порция

125

93

4

Йогурт 1,5% жирности

1 порция

125

62

2

Сливки 22%

1 стакан

200

440

44

Сливки 10%

1 стакан

200

236

20

Сметана 30%

1 ст. ложка

25

73

8

Сметана 20%

1 ст. ложка

25

52

5

Сметана 15%

1 ст. ложка

25

30

2

Сметана 10%

1 ст. ложка

25

30

2

Сыр российский, костромской, голландский

1 ломтик

30

105

9

Сыр «Эдам»

1 ломтик

30

27

14